Mäßiges Training

10×10 Workout

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Back

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Laurens Linthout

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 10 Runden

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

7 Min 30 Sek, Intensiv

9 Min 10 Sek,

1 minute,

2 Min 12 Sek, Anfänger

21 minutes, Mäßig

5 Min 36 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Pull-Up Pyramid

Mäßig

4 M 30 S

Back

Pull Up Bar

10 Super Sets

Mäßig

17 Min

Back

15 Super Sets

Mäßig

26 Min

Back

20 Super Sets

Mäßig

34 Min

Back

PFT

Mäßig

43 Min

Full Body

Pull Up Bar

W8 Thursday PT

Mäßig

16 Min

Back

Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper