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Mäßiges Training

PFT

Mäßig   43 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Hinzugefügt von Laurens Linthout
PFT
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Rest
Rest
2 minutes
Crunches
Crunches
2 minutes
Rest
Rest
2 minutes
Pull-Ups
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
2 minutes
Run
Run
15 minutes
Rest
Rest
2 minutes
Swimming
Swimming
15 minutes

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