Mäßiges Training

20 Super Sets

Mäßig Duration 34 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Laurens Linthout

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 20 Runden

5 Wiederholungen

20 seconds

Wide Push Ups

5 Wiederholungen

20 seconds

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

5 Wiederholungen

20 seconds

Verwandte Workouts

8 Min 10 Sek,

2 Min 53 Sek, Mäßig

5 Min 53 Sek, Intensiv

1 Min 45 Sek, Mäßig

Push Ups And Core

Push Ups And Core

6 Min 15 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Pull-Up Pyramid

Mäßig

4 M 30 S

Back

Pull Up Bar

WT-1 Upper Body PT

Mäßig

13 Min

Upper Body

Pull Up Bar

15 Super Sets

Mäßig

26 Min

Back

Pull-Ups 2-4-6-8

Mäßig

3 Min

Back

Pull Up Bar

Run/PT

Mäßig

17 Min

Back

Neck Exercises 35

Mäßig

2 M 30 S

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper