Mäßiges Training

Core Workout

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Pull Up Bar, Strength Machine

Hinzugefügt von Glenn Roger Mardal

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Cable Woodchopper

Cable Woodchopper

12 Wiederholungen

2 minutes

Verwandte Workouts

28 Min 30 Sek, Mäßig

Kb Core Workout B

Kb Core Workout B

16 minutes, Mäßig

13 Min 42 Sek, Intensiv

18 Min 30 Sek, Mäßig

Core And Strength

Core And Strength

19 Min 30 Sek, Intensiv

7 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

46 Min 40 Sek, Intensiv

10 Min 54 Sek, Intensiv

Phase A0 - Holds and Back Strength

Phase A0 - Holds and Back Strength

8 Min 50 Sek, Mäßig

Full Body Calisthenics

Full Body Calisthenics

36 Min 12 Sek, Mäßig

19 Min 15 Sek, Mäßig

The Flying Armbar

The Flying Armbar

6 Min 45 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Jump Rope HIIT

Intensiv

30 Min

Legs

Jump Rope

Abs Calisthenics Cycle

Mäßig

21 Min

Core

Pull Up Bar

Warmup Rowing

Mäßig

10 Min

Full Body

Rowing Machine

Abs Workout 1

Mäßig

26 Min

Core

Pull Up Bar, Stability Ball

Shoulder Day 1

Mäßig

44 Min

Upper Body

Resistance Bands, Barbell, Dumbbells

Pull Day Workout 1

Mäßig

1 Std 4 Min

Full Body

Rowing Machine, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells, Bench, Resistance Bands

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper