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Intensives Training

1/13 AMRAP

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Strength Machine

Jed Matcham
 		    Hinzugefügt von Jed Matcham
1/13 AMRAP
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

5 minute AMRAP Set 1, 5 minutes as many calories as possible on the assault bike, 5 minute AMRAP Set 4. Try for at least 12 rounds on sets

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
7 Wiederholungen
Squats
Squats
9 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Assault Bike
Assault Bike
5 minutes
Rest
Rest
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
7 Wiederholungen
Squats
Squats
9 Wiederholungen

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