Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Back, Chest

Ausrüstung: Pull Up Bar, Strength Machine

James Krumholz
 		    Hinzugefügt von James Krumholz
Upper Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

Chest, arms, and back super sets. Bodyweight.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Elevated Chest Dips
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Elevated Chest Dips
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Elevated Chest Dips
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Elevated Chest Dips
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Elevated Chest Dips
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Inverted Rows
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Inverted Rows
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Inverted Rows
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Inverted Rows
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Inverted Rows
20 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Upper Body
Upper Body
30 Min 25 Sek, Intensiv
Upper Body
Upper Body
6 Min 30 Sek, Mäßig
Upper Body
Upper Body
12 minutes, Anfänger
Upper Body
Upper Body
14 Min 20 Sek, Mäßig
Upper Body May
Upper Body May
29 Min 59 Sek, Mäßig
Upper Body 1 - 4 Days Upper/Lower
Upper Body 1 - 4 Days Upper/Lower
40 Min 20 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

MPS PULL A (INTERMEDIATE)
MPS PULL A (INTERMEDIATE)
46 Min 40 Sek, Intensiv
1/13 AMRAP
1/13 AMRAP
10 Min 54 Sek, Intensiv
Phase A0 - Holds and Back Strength
Phase A0 - Holds and Back Strength
8 Min 50 Sek, Mäßig
Full Body Calisthenics
Full Body Calisthenics
36 Min 12 Sek, Mäßig
The Flying Armbar
The Flying Armbar
6 Min 45 Sek, Intensiv
Body Weight
Body Weight
7 Min 15 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos