Intensives Training

Squatathon

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von 501 Forever

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

1 minute

1 minute

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minute

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minute

1 minute

Squat Hops with a Half Turn

Squat Hops with a Half Turn

1 minute

Squat Hops with a Quarter Turn

Squat Hops with a Quarter Turn

1 minute

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

1 minute

Verwandte Workouts

5 Min 25 Sek, Mäßig

Squats Squats and More Squats

Squats Squats and More Squats

15 minutes, Intensiv

1 hour, Mäßig

24 minutes, Intensiv

4 minutes, Mäßig

3 Min 35 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper