Mäßiges Training

Rowing

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Rowing Machine

Hinzugefügt von Chris Gaskill

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Rudergerät-Workouts

Beschreibung

Pull Ups in 1,2,3,2,1 reps Perform 3-5 times a day for 3-5 times a week Perform negative pull ups or assisted pullups if unable to complete a full pull up

Exercises

Satz 1: 10 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 minute

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