Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Arms

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Dumbbells

Lois Smalley
 		    Hinzugefügt von Lois Smalley
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Dumbbell Shrug
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds

Satz 2: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Dumbbell Shrug
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds

Verwandte Workouts

Arms
Arms
12 minutes, Mäßig
Arms
Arms
12 minutes, Mäßig
Arms
Arms
3 Min 30 Sek, Mäßig
Arms
Arms
8 Min 30 Sek, Mäßig
Arms
Arms
1 Min 44 Sek, Mäßig
Arms
Arms
2 Min 35 Sek, Anfänger
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 Min 1 Sek, Intensiv
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 Min 23 Sek, Mäßig
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Mäßig 12 Min  
Legs   Stationary Bike
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Mäßig 4 Min  
Lower Body   No Equipment
Crunches

Crunches

Mäßig 60 Sek  
Dance

Dance

Anfänger 60 Sek  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensiv 8 Min  
Full Body   No Equipment
Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Mäßig 60 Sek  
Upper Body   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos