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Mäßiges Training

Kb17

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Arms

Ausrüstung: Kettlebells

Mick Cobley
 		    Hinzugefügt von Mick Cobley
Kb17
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 seconds
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
30 seconds
Rest
Rest
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