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Intensives Training

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Intensiv   27 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbells, Pull Up Bar

Grotez F
 		    Hinzugefügt von Grotez F
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Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minutes
Single Arm Back Row
Single Arm Back Row
2 minutes
Pull-Ups
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Reverse Wide Grip Pull Ups
1 minute
Back Extensions
Back Extensions
1 minute

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