Anfänger Training

Fun Foam Roller

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Foam Roller

Hinzugefügt von Terrell Ingram

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Schaumstoffroller-Workouts

Beschreibung

Do a full body stretch with the foam roller

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Hamstring Rolls

Hamstring Rolls

45 seconds

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Left IT Band Rolls

Left IT Band Rolls

45 seconds

Right IT Band Rolls

Right IT Band Rolls

45 seconds

Left Adductor Rolls

Left Adductor Rolls

45 seconds

Right Adductor Rolls

Right Adductor Rolls

45 seconds

Angel Arms on Foam Roller

Angel Arms on Foam Roller

45 seconds

Advanced Left Glute Rolls

Advanced Left Glute Rolls

45 seconds

Advanced Right Glute Rolls

Advanced Right Glute Rolls

45 seconds

Erscheint in

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TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

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