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Intensives Training

Core Plancha

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Ningún equipo

Marco Ant
 		    Hinzugefügt von Marco Ant
Core Plancha
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plancha con toque de hombros
Plancha con toque de hombros
1 Min 10 Sek
Plancha lateral
Plancha lateral
1 Min 10 Sek
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 Min 10 Sek
Plancha lateral para la mitad izquierda
Plancha lateral para la mitad izquierda
40 seconds
Plancha lateral para la mitad derecha
Plancha lateral para la mitad derecha
40 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
1 Min 10 Sek
Plancha con toque de hombros
Plancha con toque de hombros
1 Min 10 Sek

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