Mitglieder Workout

1st One

Duration 5 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Steve B

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Verwandte Workouts

14 minutes,

9 Min 50 Sek,

2 minutes, Anfänger

7 Min 47 Sek,

10 minutes, Mäßig

7 Min 6 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Free Your Hips

Anfänger

9 Min

Yoga

Exercise Mat

Tread Ball

Mäßig

21 Min

Full Body

Medicine Ball, Treadmill, Cardio Machine

5 Min Cardio Blast!

Intensiv

5 Min

Full Body

Waist Up Workout

Mäßig

41 Min

Arms

Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Shoulders, Neck, and Spine

Mäßig

12 Min

Back

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper