Anfänger Training

Beginner

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Kristen Stillwell

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Beginner

Exercises

Satz 1: 2 Runden

5 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 seconds

25 seconds

3 Wiederholungen

25 Wiederholungen

15 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 Wiederholungen

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