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Anfänger Training

3/2

Anfänger   1 Std 10 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Esther Davison
 		    Hinzugefügt von Esther Davison
3/2
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Intervals

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
2 minutes
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes

Satz 2: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
2 minutes
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
2 minutes
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes

Satz 4: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
2 minutes
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes

Satz 5: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
2 minutes
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes

Satz 6: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
2 minutes
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes

Satz 7: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
2 minutes
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes

Satz 8: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
2 minutes
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes

Satz 9: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
2 minutes
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes

Satz 10: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
2 minutes
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes

Satz 11: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
2 minutes
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes

Satz 12: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
2 minutes
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes

Satz 13: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
2 minutes
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes

Satz 14: 1 Runde
Walking
❤️ Mäßig (Zone 2)
Walking
2 minutes
Running
❤️ Mäßig (Zone 2)
Running
3 minutes

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