Mäßiges Training

Plan

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Vishnu A

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Planks variations

Exercises

Satz 1: 3 Runden

15 seconds

10 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

15 seconds

10 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

15 seconds

20 seconds

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