Mäßiges Training

Planks

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Personal Trainer Patrick9 Morrisey

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Great Job

5 seconds

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