Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 29 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Back

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Loren Kauffman

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

50 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Satz 5: 1 Runde

50 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

50 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

50 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde

50 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde

50 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde

50 Wiederholungen

Satz 11: 1 Runde

50 Wiederholungen

Satz 12: 1 Runde

50 Wiederholungen

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