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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Aaron Castaneda
 		    Hinzugefügt von Aaron Castaneda
Legs
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
10 Wiederholungen
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
10 Wiederholungen
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
10 Wiederholungen
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
10 Wiederholungen
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
10 Wiederholungen
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
10 Wiederholungen
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
10 Wiederholungen
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
10 Wiederholungen
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
10 Wiederholungen
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
10 Wiederholungen

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