Intensives Training

Complete Strength 89

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

10 Wiederholungen

5 Wiederholungen

Satz 2: 5 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Side Lying Windmills

Side Lying Windmills

8 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

20 Wiederholungen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

15 Wiederholungen

30 seconds

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