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Intensives Training

Complete Strength 91

Intensiv   25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar, Dumbbells

Silas Eisenback
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback
Complete Strength 91
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 Wiederholungen
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
20 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden
Chin-Ups
Chin-Ups
8 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
15 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 Wiederholungen
Supine Floor Sliders
Supine Floor Sliders
15 Wiederholungen

Satz 4: 5 Runden
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 Wiederholungen
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 Wiederholungen

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