Intensives Training

Five

Intensiv Duration 22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Kettlebell

Hinzugefügt von Gabriel Sancez

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

13 Wiederholungen

7 Wiederholungen

Satz 2: 5 Runden

Plank Pusch Up Plus

12 Wiederholungen

Barbell Clean and Press

Gewichte: Schwer

Barbell Clean and Press

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Right Arm Kettlebell Swings

Right Arm Kettlebell Swings

3 minutes

Satz 4: 5 Runden

Ponte A Terra

15 Wiederholungen

18 Wiederholungen

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