Mäßiges Training

Core Work

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Laney Peterson

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

45 seconds

10 seconds

25 seconds

30 seconds

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

15 seconds

20 seconds

20 seconds

15 seconds

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