Anfänger Training

Core Killer

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Melissa Gilder

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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

30 seconds

30 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconds

15 seconds

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48 minutes, Anfänger

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