Mäßiges Training

Biceps

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench

Hinzugefügt von Koala Bear

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Biceps

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Alternating Incline Dumbbell Curl

10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

8 Wiederholungen

Satz 4: 2 Runden

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

7 Wiederholungen

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

7 Wiederholungen

Verwandte Workouts

3 minutes, Mäßig

11 Min 25 Sek, Mäßig

9 Min 16 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

7 Min 3 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

21 Min 46 Sek, Intensiv

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 Min 30 Sek, Mäßig

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 Min 35 Sek, Intensiv

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 Min 29 Sek, Mäßig

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 Std 52 Min 45 Sek, Mäßig

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hour, Intensiv