Mäßiges Training

Abs And Lower Back

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Bridgitte Dabrowski

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Cross Knees to Elbows

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Dumbbell Leg Loop

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Satz 2: 3 Runden

Plank Straight Arm Kickback

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Tabletop Reverse Pike

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Side Crunch Leg Raise

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Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Side Bends

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