Mäßiges Training

Mage

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Sunniva Iversen

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 Wiederholungen

20 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 Min 15 Sek

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

30 seconds

Verwandte Workouts

32 Min 36 Sek, Mäßig

17 Min 40 Sek, Mäßig

12 Min 20 Sek, Intensiv

3 Min 55 Sek, Mäßig

10 Min 6 Sek, Mäßig

9 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper