Intensives Training

Monday

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Anu Kedar

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

45 seconds

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

1 minute

1 minute

10 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

1 minute

45 seconds

10 seconds

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

30 seconds

1 minute

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