Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Stability Ball

Hinzugefügt von Keyiera Hamilton

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

20 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 4 Runden

25 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 4 Runden

25 Wiederholungen

30 seconds

Satz 5: 4 Runden

25 seconds

30 seconds

Satz 6: 4 Runden

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 7: 4 Runden

25 Wiederholungen

30 seconds

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