Mitglieder Workout

Upper Body Fun

Duration 36 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Medicine Ball

Hinzugefügt von Josh Hunt

Tags

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Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 3 Runden

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Cable Tricep Push Down

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

30 seconds

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1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

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