Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Carrie S2

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Arms, Core

Ausrüstung: Dumbbells, Chair

Michelle Gorospe
 		    Hinzugefügt von Michelle Gorospe
Carrie S2
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

For Tri-cep dips, you can use a bench at the gym

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Bicep Curls
25 Wiederholungen
Plank Hop Outs
❤️ Mäßig (Zone 2)
Plank Hop Outs
30 Wiederholungen
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
20 Wiederholungen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
25 Wiederholungen
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 Wiederholungen
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
20 Wiederholungen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
25 Wiederholungen
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 Wiederholungen
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
20 Wiederholungen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
25 Wiederholungen
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 Wiederholungen
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
20 Wiederholungen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 Wiederholungen
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
20 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 Wiederholungen
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
20 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 Wiederholungen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 Wiederholungen
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
20 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Carrie Arms Week 2
Carrie Arms Week 2
15 Min 35 Sek, Anfänger
Tricep & Core
Tricep & Core
53 Min 9 Sek, Mäßig
Arms
Arms
1 Std 6 Min, Mäßig
Bi N Tri
Bi N Tri
13 Min 54 Sek,
Arms
Arms
18 minutes, Mäßig
Dumbbell (Arms)
Dumbbell (Arms)
15 Min 50 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Friday Upper Body
Friday Upper Body
50 Min 30 Sek, Mäßig
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
35 Min 24 Sek, Anfänger
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
33 Min 17 Sek, Intensiv
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 Min 2 Sek, Anfänger
Strength Training | Isometric & Balance
Strength Training | Isometric & Balance
28 Min 53 Sek, Anfänger
Shoulders
Shoulders
31 Min 12 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensiv 17 Min  
Back   Dumbbells, Bench
Upper Body Sculpt

Upper Body Sculpt

Mäßig 14 Min  
Arms   Dumbbells, Bench
Barbell Pyramid

Barbell Pyramid

Intensiv 29 Min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Wall, Resistance Bands
Carrie S3

Carrie S3

Mäßig 26 Min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat, Kettlebells
Carrie S7

Carrie S7

Mäßig 28 Min  
Core   Dumbbells
Carrie S9

Carrie S9

Mäßig 31 Min  
Core   Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos