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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   1 Std 6 Min

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Corey Rogers
 		    Hinzugefügt von Corey Rogers
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bench Dips
2 minutes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minutes
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
2 minutes
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
2 minutes
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
2 minutes
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minutes
Alternating Incline Dumbbell Curl
2 minutes
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
2 minutes
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutes

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