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Mäßiges Training

Legs & Triceps

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Medicine Ball, Strength Machine

Trent Hutchings
 		    Hinzugefügt von Trent Hutchings
Legs & Triceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Squats
Barbell Squats
10 Wiederholungen
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Lying Dumbbell Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Barbell Squats
Barbell Squats
10 Wiederholungen
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Lying Dumbbell Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Barbell Squats
Barbell Squats
10 Wiederholungen
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Lying Dumbbell Tricep Extensions
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
10 Wiederholungen
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
10 Wiederholungen
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
10 Wiederholungen
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
10 Wiederholungen
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
10 Wiederholungen
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 Wiederholungen
Rope Tricep Push Down
10 Wiederholungen
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 Wiederholungen
Rope Tricep Push Down
10 Wiederholungen
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
10 Wiederholungen
Rope Tricep Push Down
10 Wiederholungen

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