Mäßiges Training

Home Edition

Mäßig Duration 43 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Pull Up Bar, Resistance Bands

Hinzugefügt von Stevan Vranes

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Widerstandsband-Workouts

Beschreibung

Home training with some basic equipment.

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Band Front Raises

Band Front Raises

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 5 Runden

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

16 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 4 Runden

1 Min 15 Sek

1 minute

Satz 5: 5 Runden

20 Wiederholungen

30 seconds

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Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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