Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Indiana Sampson

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Workout for your abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 seconds

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

20 seconds

30 seconds

20 seconds

20 seconds

20 seconds

10 seconds

20 seconds

20 seconds

20 seconds

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

20 seconds

20 seconds

Verwandte Workouts

11 minutes, Mäßig

26 minutes, Anfänger

19 minutes, Mäßig

7 Min 54 Sek, Mäßig

31 Min 30 Sek, Intensiv

20 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper