Mäßig
13 minutes
Zielbereiche: Lower Body
Ausrüstung: Rehab Ball, Foam Roller
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Hinzugefügt von Rachel Sawatzky |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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