Mäßiges Training

Brazos

Mäßig Duration 7 minutes

Ausrüstung: Barra con pesas, Mancuernas, Banco

Hinzugefügt von Martín Seffino

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Caminar a paso rápido

❤️ Mäßig (Zone 2)

Caminar a paso rápido

5 minutes

Curls de bíceps con barra de pesas

Gewichte: Schwer

Curls de bíceps con barra de pesas

10 Wiederholungen

Curls isométricos de bíceps

Gewichte: Schwer

Curls isométricos de bíceps

10 Wiederholungen

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

Gewichte: Schwer

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10 Wiederholungen

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

Gewichte: Schwer

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

10 Wiederholungen

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