Mäßiges Training

Brazos

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Brazos

Ausrüstung: Barra con pesas, Mancuerna, Banco

Hinzugefügt von Vale Wolf

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Curls de bíceps con barra de pesas

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60 Wiederholungen

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

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48 Wiederholungen

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

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48 Wiederholungen

Descenso de tríceps

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30 Wiederholungen

Extensiones de tríceps

Extensiones de tríceps

60 Wiederholungen

Press de hombros con barra de pesas

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60 Wiederholungen

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

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