Mäßiges Training

Full Bod With A Quickness

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Kyria Cole

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Big Reverse Arm Circles

❤️ Mäßig (Zone 2)

Big Reverse Arm Circles

1 minute

Cross Knees to Elbows

❤️ Mäßig (Zone 2)

Cross Knees to Elbows

1 minute

Basketball Shots

❤️ Mäßig (Zone 2)

Basketball Shots

1 minute

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

15 seconds

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

15 seconds

30 seconds

Verwandte Workouts

17 Min 40 Sek, Intensiv

23 Min 45 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

37 Min 14 Sek, Intensiv

Personal Workout

Personal Workout

15 minutes, Mäßig

7 Min 20 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper