Mäßiges Training

w5/3

Mäßig Duration 49 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Sandbags, Barbell

Hinzugefügt von Chris Rhine

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Sandbag-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

2 minutes

Walking High Knees

❤️ Mäßig (Zone 2)

Walking High Knees

1 minute

Satz 2: 5 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

2 minutes

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Sehr hart (Zone 4)

2 minutes

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

Satz 3: 1 Runde

2 minutes

Satz 4: 5 Runden

Gewichte: Mäßig

1 minute

10 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

38 minutes, Mäßig

30 minutes, Anfänger

26 minutes, Anfänger

33 minutes, Anfänger

3 Std 8 Min 20 Sek, Intensiv

25 minutes, Mäßig

Rep Fitness Colorado Barbell

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Ludus Imperium Training Sandbags

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper