Skimble
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Mäßiges Training

ropes

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Pull Up Bar

Chris Rhine
 		    Hinzugefügt von Chris Rhine
ropes
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

ropes and stuff to get better at them

Exercises

Satz 1: 10 Runden
box climb
1 Wiederholung
Rest
Rest
30 seconds
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
2 Wiederholungen
sitting rope stand
1 Wiederholung
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
❤️ Sehr hart (Zone 4)
rope climb
1 Wiederholung

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