Intensives Training

Jump, Pull, Push

Intensiv Duration 22 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Jump Rope, Pull Up Bar, Dip Bar

Hinzugefügt von Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Dip-Bar-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

30 seconds

30 seconds

6 Wiederholungen

30 seconds

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

30 seconds

30 seconds

Elevated Chest Dips

6 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

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Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

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