Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Core 3

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebells, Resistance Bands

Ilpesante Alex
 		    Hinzugefügt von Ilpesante Alex
Core 3
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Widerstandsband-Workouts
Beschreibung

If you don't have Kettlebell, for this workout you can use Clubbell, Dumbell, Bulgarian Bag or Medicine Ball. If you are a beginner use low weight.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Lying Leg Raises with Kettlebell
❤️ Kräftig (Zone 3)
Lying Leg Raises with Kettlebell
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Front Leaning Rest on Rings (TRX Plank)
❤️ Kräftig (Zone 3)
Front Leaning Rest on Rings (TRX Plank)
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Leg N Core
Leg N Core
15 Min 45 Sek,
Core 4
Core 4
20 minutes, Intensiv
Legs/Abs
Legs/Abs
17 Min 35 Sek, Mäßig
Saturday
Saturday
20 minutes, Mäßig
Pure
Pure
13 Min 45 Sek, Mäßig
Warm Up 5
Warm Up 5
10 minutes, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Thursday HIIT & Light Weights (Extended 35+)
Thursday HIIT & Light Weights (Extended 35+)
39 Min 30 Sek, Intensiv
05: Lower Body & Core Sculpt - 43 Minute Workout | HARDCORE III
05: Lower Body & Core Sculpt - 43 Minute Workout | HARDCORE III
44 Min 37 Sek, Intensiv
03: Upper Body & Core Sculpt - 39 Minute Workout | HARDCORE III
03: Upper Body & Core Sculpt - 39 Minute Workout | HARDCORE III
39 Min 58 Sek, Intensiv
Pre-Ski Workout | Slopercise
Pre-Ski Workout | Slopercise
20 Min 47 Sek, Mäßig
Strength In A Hurry
Strength In A Hurry
13 minutes, Mäßig
Kwik Band Aid
Kwik Band Aid
6 Min 6 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abdominator 2

Abdominator 2

Intensiv 18 Min  
Core  
Kettlebell Time Back&Shoulders Day

Kettlebell Time Back&Shoulders Day

Intensiv 33 Min  
Full Body   Kettlebell
Kettlebell Chest&Shoulders Gain Workout 1

Kettlebell Chest&Shoulders Gain Workout 1

Intensiv 34 Min  
Shoulders   Kettlebell
Kettlebell Legs& Triceps Gain Workout 3

Kettlebell Legs& Triceps Gain Workout 3

Intensiv 28 Min  
Lower Body   Kettlebell
Jog On Spot

Jog On Spot

Mäßig 15 Min  
Legs   No Equipment
Warm Up

Warm Up

Intensiv 5 Min  
Full Body   Box or Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos