Intensives Training

Warm Up

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step

Hinzugefügt von Ilpesante Alex

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Beschreibung

For Cardio use Box, Step, Step Machine or Jog on Spot.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 Min 30 Sek

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