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Mäßiges Training

Stretch

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Glutes

Ausrüstung: Exercise Mat, Foam Roller

Denetdra Hayes
 		    Hinzugefügt von Denetdra Hayes
Stretch
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
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30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Advanced Left Glute Rolls
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1 minute
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
1 minute

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