Anfänger Training

Chesty

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Juan Barajas

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconds

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 seconds

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

30 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconds

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 seconds

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

30 seconds

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconds

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 seconds

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

30 seconds

1 minute

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