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Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
10 minutes
10 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
10 minutes
15 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
10 minutes
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
10 minutes
10 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
10 minutes
15 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes


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