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Anfänger Training

Quick

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Mary Anderson Mary Anderson
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Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Chest Press
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1 Min 30 Sek
Alternating Hammer Curls
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1 minute
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Dumbbell Upright Rows
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1 minute
Dumbbell Deadlifts
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1 minute

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