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Mitglieder Workout

Bar Bell Quick

7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Mick Cobley
 		    Hinzugefügt von Mick Cobley
Bar Bell Quick
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Squats
Barbell Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Lunges
Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Overhead Press
Overhead Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Crunches
Crunches
1 minute

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